Estos días en los que las personas tienen tiempo de sobra, parece ser un buen momento para iniciar el hábito de ponernos en movimiento sin excusas.
Por Redacción MiamiDiario
Si lo piensas dos veces para tomar esa decisión debes saber que el ejercicio hace que nuestro cerebro libere dopamina y serotonina, neurotransmisores vinculados a la sensación de felicidad y al control de la ansiedad.
Para facilitarte el trabajo te dejamos una lista con los mejores canales de Youtube para que te animes y no te quedes un día más sedentario:
Gym Virtual
Vitónica
Fausto Murillo
Fitness Blender
Xuan Lan Yoga
Buff Academy
https://www.youtube.com/watch?v=KVjAo5-8QyE
Mariruska Tips
Con información de El Confidencial
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