Apoyo psicológico gratuito en Florida: ¿Dónde buscar?

La salud mental un aspecto importante de nuestro bienestar, pero a veces puede verse afectada por situaciones de estrés, ansiedad, depresión o trauma. Estos problemas pueden interferir con nuestra capacidad de funcionar normalmente en nuestra vida diaria, y pueden tener consecuencias negativas para nuestro estado físico, nuestras relaciones y trabajo.

Por eso, es fundamental buscar ayuda cuando nos sentimos abrumados por nuestras emociones o cuando tenemos pensamientos de hacernos daño a nosotros mismos o a los demás. No hay que sentir vergüenza ni culpa por pedir apoyo, al contrario, es una muestra de valentía y responsabilidad.

En Florida, existen diferentes centros y organizaciones que prestan servicios y consultas para tratar cualquier tema relacionado a transtornos mentales. Estos profesionales, están disponibles para atenderlo simplemente conversar en cualquier hora del día.

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Algunas instituciones son gratuitas en casos de emergencias y algunas requieren un bajo costo en caso de que necesite ser internado.

Líneas telefónicas

–La Red 211 de Florida: Es un servicio que lo conecta con organizaciones locales que pueden ayudarlo con diversos temas, como salud mental, prevención de suicidio, abuso infantil, violencia doméstica y más. Simplemente marque 2-1-1 en su teléfono para acceder a este servicio gratuito y confidencial.

–La Línea Nacional de Prevención de Suicidio: Es un servicio que le ofrece apoyo emocional y recursos para prevenir el suicidio. Si usted o alguien que conoce está en crisis, llame al 1-800-273-8255 o use el chat virtual. Está disponible 24 horas.

–La Línea de Ayuda ante Catástrofes: Ofrece consejería y recursos para manejar el estrés y la ansiedad causados por diferentes situaciones. Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, llame al 1-800-985-5990 o envíe el texto “Start” al 88788.

–Centro de Salud Comunitarios: Están disponibles en diferentes lugares de Florida, especialmente en los condados Orange y Lake. Para conocer sus servicios virtuales y presenciales llama al 407-905-8827 o al 352-314-7400 de lunes a viernes durante el horario laboral normal.

Centro Receptor Central Belvin Perry Jr.

Es una institución que presta servicio a las personas que sufren crisis de salud mental y/o abuso de sustancias.

El Centro también admite el ingreso de personas con problemas de sustancias en nuestra comunidad que necesitan de un cuidado intensivo e inmediato.

Ubicación: Aspire Health Partners 1800 Mercy Dr, Orlando Florida 32808

Horario: Desde las 7:15 a.m.

Para más información, llame al 407-822-5052.

Alianza Nacional de Enfermedades Mentales

Es una organización que ofrece educación, apoyo y defensa para las personas que viven con enfermedades mentales y sus familias.

La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales tiene centros locales en diferentes condados de Florida, donde puede encontrar grupos de apoyo, talleres, eventos y más. Para más información, visite su página web.

Estas son solo algunas de las opciones que tiene a su disposición si busca ayuda para su salud mental en Florida. Recuerde que no está solo y que hay esperanza para mejorar su calidad de vida. No dude en contactar a alguna de estas instituciones si lo necesita o si conoce a alguien que lo necesite.

Peer Support Space

Es una organización sin fines de lucro, dirigida por personas en recuperación por enfermedades de salud mental y abuso de sustancias.

Esta ONG tiene un grupo de apoyo diarios gratuitos, con reuniones virtuales y presenciales.

Si quieres más información, puedes acceder a su página web y confirmar horarios.

¿Cómo puedo ayudar a un familiar que sufre depresión?

A veces puede ser difícil saber cómo ayudar o apoyar a nuestros seres queridos. Estás son algunas de las cosas que debes hacer:

Una de las cosas más importantes es escuchar a tu ser querido y demostrarle que te importa. Asegúrate de no juzgar, mostrar empatía y validar sus sentimientos. Esto puede ayudar a que se sienta entendido y apoyado.

Anima a tu ser querido a buscar ayuda de un médico o terapeuta. Ofrece tu ayuda en la búsqueda de un profesional de la salud mental y asegúrate de que sepa que no hay vergüenza en acudir a un especialista.

Establece una rutina con la persona afectada y un horario diario para dormir, comer, hacer ejercicio y realizar otras actividades importantes. Esto puede mejorar su estado de ánimo y a darle una sensación de control.

Si nuestro familiar está agobiado, ayúdalo en tareas como hacer la compra, preparar comidas o cuidar a los niños. Esto podría reducir el estrés y la carga de responsabilidades.

Lo más importante es la paciencia y comprensión. La recuperación consiste en un proceso largo y difícil. No esperes cambios inmediatos. Recuerda que se trata de una enfermedad que necesita tiempo y apoyo para sanar.