Margarita Pasos, especialista colombiana en desarrollo humano y entrenadora corporativa Fortune 500, lanza formalmente su esperado libro “Yo Pude ¡Tú Puedes!”, en el que comparte sus más de 25 años de experiencia como conferencista y motivadora, para ayudar a las personas mediante una lectura fácil a tomar control de su bienestar emocional usando técnicas de psicología cognitiva y diálogo interno.
“Yo Pude ¡Tú Puedes!” es una guía sencilla para desarrollar la inteligencia emocional, con técnicas de cómo manejar la mente ante emociones negativas como el miedo, la ansiedad, el enojo y el estrés y con ello “tomar el control de tu bienestar y remover los frenos que te limitan”, explica Pasos.
“Es un libro que puedes leer y entender los conceptos fácil y rápidamente para empezar a ver cambios en tu vida… prácticas que te van a ayudar a tomar control de tu bienestar emocional y a sentirte más tranquilo, más motivado y no como una víctima de tus emociones”, agrega la co-fundadora de la universidad online Pasos al Éxito.
Pasos, quien además es entrenadora corporativa senior y socia en el desarrollo del contenido para el mercado hispano del gurú de las ventas y el alto desempeño Brian Tracy, afirma que su misión con este libro es ayudar a otras personas a que no sufran lo que ella vivió en un momento de su vida cuando le tocó enfrentar un ataque de pánico en un aeropuerto, lo que cambió su vida.
“Yo pensé que era un infarto, no podía respirar y pensé que me iba a morir, logré que la aerolínea me devolviera a mi casa y luego fui a ver a cardiólogos y neurólogos y todos me decían que estaba bien, que lo que tenía era estrés”, afirma.
“Pasé tres meses deprimida, no podía comer, bajé 17 libras de peso en tres semanas y no era capaz de salir de mi casa, es difícil de explicar, pero recuerdo entonces que mi esposo me leyó un libro a través del cual aprendí que la persona con la que yo más hablaba era conmigo misma y me di cuenta que yo tenía radio miseria sintonizada en mi mente desde que me levantaba en las mañanas y que era una persona supremamente negativa, todo el tiempo pensaba que algo malo iba a pasar y cuando tu mundo interior está tan mal, obviamente llega un momento en que tu cuerpo no aguanta y tus emociones se desbordan”, agrega.
A través de este libro, Pasos quiere que las personas no tengan que sufrir tanto antes de encontrar ideas y prácticas que les van a ayudar a lograr el bienestar emocional.
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El libro enseña varias técnicas para tomar control del bienestar emocional, entre ellas: aprender a manejar el diálogo interno, con la técnica de escribe, cuestiona y cambia; la atención plena o Mindfulness, salir de la mente y tranquilizarse y el triángulo de las emociones de cómo se forma una emoción.
El esperado libro contiene también varios regalos para descargar como una guía con los ejercicios editables para el computador, una meditación para relajarse y tranquilizarse, un audio para reprogramar la mente y un ejercicio descargable para encontrar tu verdadero propósito de vida.
“Yo pude, Tu puedes” ya está disponible en Amazon y también puede ser adquirido con sesiones prácticas en www.pasosalexito.com.
