Si tu deseo es quitarte unos cuantos kilos debes realizar esfuerzo físico tomando en cuenta que hay ejercicios más efectivos que otros para quemar calorías.
Por Redacción MiamiDiario
Es importante recalcar que cualquier tipo de actividad física te permite quemar calorías. Pero si quieres mejorar esa quema calórica, entonces debes optar por los ejercicios que utilicen más de un grupo muscular.
Este tipo de ejercicios son conocidos como ‘compuestos’ y hay tres que sobresalen del resto por su intensidad.
#1 Thruster
#2 Mountain Climbers
#3 Burpees
Con información de Vix
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