Yoga sobre paddle, una relajante experiencia acuática cerca de Orlando

El trabajo, los pendientes y todo lo que tiene que ver con la cotidianidad, son elementos abrumadores para el ser humano, que generan cansancio físico y mental. Por esta razón, los especialistas recomiendan realizar actividades al aire libre como el yoga, que permite drenar el estrés y otorga al cuerpo un estado de relajación.

Michel Benton, es entrenadora profesional de yoga desde 2007 y fundó Om Sunshine Yoga & SUP en New Smyrna Beach, a 55.4 millas de Orlando. Su objetivo siempre ha sido compartir información valiosa sobre el cuidado físico-espiritual, que ayude a las personas a vivir más sanas y felices.

El programa de Benton para realizar yoga es completamente diferente, ya que todas las actividades se realizan sobre una tabla de paddle surf.

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“Uno de los objetivos de Om Sunshine Yoga es mejorar la imaginación, la conexión y la experiencia. Es crear momentos épicos fuera del entorno tradicional del estudio de yoga, al trasladar la práctica a la naturaleza”, apuntó la entrenadora.

¿Por qué hacer yoga sobre paddle?

Benton tiene la creencia que el yoga es una disciplina con muchos beneficios y si esta se lleva a cabo en un entorno natural, la vivencia será mucho más enriquecedora.

La mayoría de los paquetes de actividades que ofrece Om Sunshine Yoga & SUP en la costa, comienzan con una clase suave de yoga, inspirada en el océano. Los interesados pueden gozar las horas matutinas de los fines de semana, mientras se relajan en su totalidad.

En el caso de la oferta sobre una tabla de paddle surf, las clases consisten en una secuencia de relajación en el agua, enfocado en el núcleo y equilibrio humano. Las posturas comenzarán en la parte baja del tablero a medida que los participantes se acostumbran.

Posteriormente, las clases avanzan hacia la postura de pie y de esta manera alcanzar un equilibrio sobre el agua.

Paquetes de Om Sunshine Yoga

En la página web oficial hay una lista de actividades disponibles para todas las personas que deseen hacer estas particulares clases. Además del yoga sobre paddle, también está la opción de hacer pilates, Yin Yoga y otros ejercicios de relajación física.

Las clases de pilates son impartidas por Natalie Miller May, quien goza de una certificación de la Asociación Estadounidense de Aeróbic y Fitness y del Instituto Estadounidense de Pilates.

Gran parte de las sesiones de yoga o pilates tiene una duración de 90 minutos aproximadamente. Puede consultar el calendario para agendar el fin de semana que más desee.

Para mayor información sobre costos de los paquetes, disponibilidad de clases y otros datos de interés, consulte la página web oficial.

Instagram: @omsunshineyoga