Consejos para proteger los dientes durante las fiestas

Las fiestas de diciembre son un constante ataque a la salud de nuestra boca. Además de incrementar la ingesta de alimentos ya que en cada visita hay que comer y beber. Además, tenemos comida de empresas, comida de amigos, comida de excolegas, comida del gimnasio, comida con la tía que se irá de viaje antes de la Nochebuena. El resultado es que en estas fiestas consumimos más azúcar de la recomendada por los médicos, caramelos, galletas, dulces, turrones, tartas y la propia azúcar incorporada en la bebida.

En diciembre, el más conservador de nosotros se queda muy lejos el límite de consumir 6 cucharitas de azúcar diarias para ellas y 9 para ellos que recomiendan los galenos. Ponernos de espalda al furor que nos rodea es imposible. No obstante, si podemos aplicar algunos consejos para proteger la salud bucodental durante las fiestas.

Una buena medida es incluir en la mochila, maletín de trabajo o cartera, un cepillo dental con su tubo de pasta. Y después de cada comida, lavarse los dientes.

En la medida de lo posible, uno debe evitar o excederse consumir alimentos que se pegan en los dientes. Esa característica de los alimentos es equivalente a mucha azúcar y mucha azúcar es igual a caries.

Por otra parte, diciembre es la temporada de los chicharrones y los turrones duros. Las pobres muelas tienen un duro trabajo que hacer. Pues debe tener cuidado al comer estos alimentos ya que pueden romper o astillar sus dientes.

Por último, si siente alguna molestia en alguna pieza de su boca, no lo deje para luego, acuda a su dentista y recuerde que hasta el 31 de diciembre, puede gastar los beneficios del seguro dental 2022.