Los beneficios científicos de quitarse los zapatos antes de entrar en casa

Para algunos es un simple hábito, para otros es una imposición cultural. Lo cierto es que la acción de quitarse los zapatos antes de entrar a la casa es, en realidad, una medida de higiene fundamental, según la ciencia. 

Al dejar el calzado de la calle en la entrada y optar por un par limpio y cómodo, o simplemente andar descalzos, es una forma de proteger nuestro hogar de un sinfín de elementos indeseables.

El médico internista José Manuel Felices, un doctor que comparte sus conocimientos en redes sociales, resaltó los beneficios de esta práctica. Así como también advirtió sobre la carga que traemos del exterior en las suelas de los zapatos.

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Felices señaló que a través del calzado introducimos en casa “microplásticos, bacterias, heces, virus, pesticidas, metales pesados, tabaco y hasta orina”. Esta larga lista de contaminantes subraya la importancia de tomar en serio la protección de nuestros espacios personales de estos organismos nocivos y tóxicos.

@doctorfelices Fuera los zapatos al llegar a casa ??Un gesto tan sencillo que puede tener tantos beneficios. Nosotros, ¡lo tenemos claro! #médicos #salud #zapatos #casa #quitarselos ♬ sonido original – Doctor Felices

Beneficios de dejar los zapatos fuera de casa

Los expertos coinciden en que las suelas de los zapatos, al pisar las calles durante el día, recogen una impresionante variedad de bacterias. Una vez que este calzado transita por el interior de nuestra casa, estas bacterias pueden comprometer seriamente la salud de los habitantes. 

Nada más pensemos en todos los lugares que nuestros zapatos recorren: aceras, baños públicos, parques, etc. Llevar esa suciedad directamente a nuestro hogar no es, de ninguna manera, una práctica higiénica.

Tomando en cuenta esto, descalzarse en casa ofrece múltiples ventajas, de acuerdo con el doctor:

– Reduce la propagación de patógenos y químicos: minimiza la entrada de bacterias, virus y sustancias químicas nocivas en tu hogar

Para algunos, esta costumbre proviene de su cultura. Foto: Freepik

– Facilita la limpieza: al haber menos suciedad del exterior, barrer y fregar se vuelven tareas más sencillas, y tus suelos y alfombras se mantendrán en mejores condiciones por más tiempo

– Mejora la calidad del aire: disminuye la cantidad de polvo, polen y moho que entra en casa, lo que puede aliviar los síntomas de alergias y problemas respiratorios

– Fortalece la pisada: caminar descalzo o con calzado minimalista en casa permite que los músculos del pie trabajen de forma más natural, fortaleciendo el arco y mejorando la postura sin la presión constante del calzado

Las suelas de los zapatos albergan muchas bacterias. Foto: Freepik

– Previene infecciones por hongos: al permitir que tus pies respiren y se ventilen, reduces la humedad. Esto crea un ambiente menos propicio para el desarrollo de hongos

Con toda esta información científica, no queda duda de que adoptar el hábito de descalzarse al llegar a casa es una estrategia sencilla pero poderosa para mantener un entorno más limpio y saludable para ti y tu familia.