La amistad entre hombres suele estar relacionada con la lealtad, el respeto y la complicidad. Si bien la imagen estereotipada de los hombres es que salen a compartir un trago, las actividades que los amigos suelen compartir son mucho más variadas.
Desde practicar deportes y actividades al aire libre, hasta compartir hobbies como la música, los videojuegos o la mecánica, las opciones son innumerables. Ahora se sabe que estas reuniones no solo fortalecen los lazos, sino que contribuyen con su salud.
¿Quién lo diría? La fórmula para una vida larga y feliz de los hombres podría ser tan simple como salir solo con los amigos. Aunque a algunas mujeres probablemente esto no les parezca muy agradable, la ciencia lo demostró.
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Para comprobarlo el psicólogo de la Universidad de Oxford, Robin Dunbar, realizó un exhaustivo estudio. En la investigación, reveló que para que los hombres gocen de buena salud física y mental necesitan salir con sus amigos dos veces cada semana.
La clave de la amistad en los hombres
La reconocida marca de cerveza Guinness financió este estudio, aunque no tuvo nada que ver con sus resultados. Dunbar analizó a un grupo de hombres, divididos entre los que salían con amigos con regularidad y los que no.
Se verificó que la salud de quienes salían al menos dos veces a la semana para realizar cualquier actividad con sus amigos era mejor. El psicólogo de Oxford explicó que al interactuar entre amigos, se liberan endorfinas, las hormonas asociadas a la felicidad y el bienestar.
Compartir alguna actividad que los amigos disfruten, libera endorfinas. Foto: Freepik
Esto reduce el estrés y mejora el sistema inmunológico, lo que provoca que el organismo se encuentre en mejores condiciones. De hecho, esta teoría la reforzó el experto en la publicación de su libro “Friends: Understanding the power of relationships”.
La cifra de dos reuniones semanales no es arbitraria. Según el estudio, este ritmo de interacción social permite mantener un equilibrio óptimo entre la vida social y personal. Reunirse con los amigos con mayor frecuencia puede generar sobrecarga social, mientras que hacerlo con menor frecuencia puede llevar a la sensación de aislamiento.
Los hombres que salen regularmente entre amigos tienen mejor salud. Foto: Freepik
La clave está en la interacción social y en compartir actividades placenteras entre hombres. Ya sea jugando al fútbol, saliendo a caminar o simplemente pasando el rato en un bar, lo importante es disfrutar de la compañía de los amigos.
De igual forma, la investigación también resalta que es importante no descuidar la familia, ni el trabajo, ni el tiempo para estar solo. Se trata de llevar un equilibrio sano que le permita a los hombres desarrollar todas sus facetas.
Los resultados de este estudio demuestran la necesidad de fomentar las relaciones sociales como parte de una vida saludable. Así que la próxima vez que tus amigos te inviten a salir, ¡no lo dudes! Tu salud te lo agradecerá.
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