Exilda Arjona Palmer: Los beneficios sanadores de los mandalas

Seguramente has escuchado hablar de los mandalas y es porque se han vuelto muy populares.

Ahora que recién comienza este 2020 ponlo en tu lista de cosas por hacer.

Por Exilda Arjona Palmer

¿Qué son los mandalas?

La palabra mandala proviene del sanscrito y significa círculo. Las religiones indias y tibetanas consideran a los mandalas como un círculo sagrado para facilitar la meditación, el cual tiene el poder de hacer centrar el cuerpo y la mente de las personas.

Incluso en la medicina, se están empezando a utilizar como una herramienta de sanación por los beneficios que conlleva la meditación, por ejemplo, combate la depresión, disminuye la presión arterial, promueve el sueño reparador, reduce el estrés y mejora el sistema inmunológico.

¿Qué beneficios aporta colorear mandalas?

Como decíamos antes, colorear mandalas genera la liberación de estrés y de ansiedad, por lo que resulta ser muy utilizada como actividad de relajación.

Podría decirse que tiene los efectos de una terapia, ya que puedes expresar tus emociones mediante la utilización de colores, sin necesidad de verbalizar. Por eso es muy importante pintar sin guía alguna.

Nunca se ven dos mandalas iguales, pues responden a las emociones de su creador en un momento determinado de su vida.

Hoy en día son comunes los libros con mandalas para colorear aunque también se pueden descargar de internet.

Significado de cada color para que decidas cómo pintarlo:

• Rosa: intuición, amor y femenino.
• Rojo: resistencia, pasión y energía.
• Naranja: transformación, creatividad, intuición y autoconciencia.
• Amarillo: felicidad, risa, aprendizaje y sabiduría.
• Verde: amor a la naturaleza, cuidado, capacidad psíquica y curación física.
• Azul: emoción, meditación y paz interior.
• Violeta: todo lo referente a la espiritualidad.
• Blanco: foco espiritual
• Negro: el misterio, la individualidad y el pensamiento profundo.

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