Seguramente has escuchado hablar de los mandalas y es porque se han vuelto muy populares.
Ahora que recién comienza este 2020 ponlo en tu lista de cosas por hacer.
Por Exilda Arjona Palmer
¿Qué son los mandalas?
La palabra mandala proviene del sanscrito y significa círculo. Las religiones indias y tibetanas consideran a los mandalas como un círculo sagrado para facilitar la meditación, el cual tiene el poder de hacer centrar el cuerpo y la mente de las personas.
Incluso en la medicina, se están empezando a utilizar como una herramienta de sanación por los beneficios que conlleva la meditación, por ejemplo, combate la depresión, disminuye la presión arterial, promueve el sueño reparador, reduce el estrés y mejora el sistema inmunológico.
¿Qué beneficios aporta colorear mandalas?
Como decíamos antes, colorear mandalas genera la liberación de estrés y de ansiedad, por lo que resulta ser muy utilizada como actividad de relajación.
Podría decirse que tiene los efectos de una terapia, ya que puedes expresar tus emociones mediante la utilización de colores, sin necesidad de verbalizar. Por eso es muy importante pintar sin guía alguna.
Nunca se ven dos mandalas iguales, pues responden a las emociones de su creador en un momento determinado de su vida.
Hoy en día son comunes los libros con mandalas para colorear aunque también se pueden descargar de internet.
Significado de cada color para que decidas cómo pintarlo:
- Rosa: intuición, amor y femenino.
- Rojo: resistencia, pasión y energía.
- Naranja: transformación, creatividad, intuición y autoconciencia.
- Amarillo: felicidad, risa, aprendizaje y sabiduría.
- Verde: amor a la naturaleza, cuidado, capacidad psíquica y curación física.
- Azul: emoción, meditación y paz interior.
- Violeta: todo lo referente a la espiritualidad.
- Blanco: foco espiritual
- Negro: el misterio, la individualidad y el pensamiento profundo.
Otros artículos de esta autora
Exilda Arjona Palmer: Propósitos de Año Nuevo que nos seguimos haciendo
Exilda Arjona Palmer: Cosas que el dinero no puede comprar
Exilda Arjona Palmer: Agradecer: virtud y liberación
Más sobre este tema
- ¿Resaca? Sigue estos 10 consejos y prepárate para otro round
- Errores comunes en el inicio de la vida fitness: ¿cómo evitarlos?
- Descubre los secretos ocultos de tu iPhone: exempleado de Apple los revela
- Consejos de seguridad para aplicar antes y durante un viaje en Uber o Lyft
- El truco instantáneo para enfriar el interior del auto cuando está al sol