Exilda Arjona Palmer: Beneficios de expresar tus emociones

Muchas veces nos educan desde la perspectiva de no enseñar nuestras emociones, de no sacar a la luz pública nuestras alegrías, deseos o frustraciones.

Por Exilda Arjona Palmer

No hacerlo a la corta o la larga incide en nuestro estado de salud, por eso acá algunos beneficios de la importancia de abrir nuestros corazones y nuestra mente al mundo.

1-Liberación

Si expresas tus emociones , fundamentalmente las negativas, vivirás plenamente, sin rencores, olvidarás los sentimientos de venganza y los odios.

2-Mayor bienestar emocional

Ese sentimiento de calma, de relax total, no tiene precio en la vida

3-Aprenderás a respetarte a ti misma

Este es el punto en que lo opinen los demás no importa, exprésate sin miedo pero con respeto. Y fundamentalmente sin detenerte a pensar en el qué dirán.

4-Tus relaciones estarán en un mejor plano

Las personas que te rodean te apreciarán más , te verán como una persona auntética, te querrán tal y como eres y por ende tendrán más confianza en ti.

5-Mejora tu comunicación

Comunicarse es lo primero y si eres capaz de hacerlo correctamente pues llevas un gran camino recorrido.

6-Te sentirás más feliz

La felicidad a veces no es medible pero cuando quitas lastre de tu vida y lo dejas ir, la sensación de felicidad es más palpable.

7-Lograrás paz y equilibrio mental

Al final estos dos estados te harán sentir por las nubes.

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