Muchas veces nos educan desde la perspectiva de no enseñar nuestras emociones, de no sacar a la luz pública nuestras alegrías, deseos o frustraciones.
Por Exilda Arjona Palmer
No hacerlo a la corta o la larga incide en nuestro estado de salud, por eso acá algunos beneficios de la importancia de abrir nuestros corazones y nuestra mente al mundo.
1-Liberación
Si expresas tus emociones , fundamentalmente las negativas, vivirás plenamente, sin rencores, olvidarás los sentimientos de venganza y los odios.
2-Mayor bienestar emocional
Ese sentimiento de calma, de relax total, no tiene precio en la vida
3-Aprenderás a respetarte a ti misma
Este es el punto en que lo opinen los demás no importa, exprésate sin miedo pero con respeto. Y fundamentalmente sin detenerte a pensar en el qué dirán.
4-Tus relaciones estarán en un mejor plano
Las personas que te rodean te apreciarán más , te verán como una persona auntética, te querrán tal y como eres y por ende tendrán más confianza en ti.
5-Mejora tu comunicación
Comunicarse es lo primero y si eres capaz de hacerlo correctamente pues llevas un gran camino recorrido.
6-Te sentirás más feliz
La felicidad a veces no es medible pero cuando quitas lastre de tu vida y lo dejas ir, la sensación de felicidad es más palpable.
7-Lograrás paz y equilibrio mental
Al final estos dos estados te harán sentir por las nubes.
Otras notas de esta autora:
Exilda Arjona Palmer: El síndrome de la impostora. ¿Tips para superarlo?
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