Recomendaciones que sí funcionan para aliviar la resaca

¿Te pasaste de copas en esa reunión con amigos y familia más de lo que esperabas?  Una resaca puede cambiarte los planes de un momento a otro, además, sabemos que el malestar es insoportable. Las personas usan muchas curas para las “copitas de más” pero… ¿de verdad ayudan a acabar con la resaca?

Beber alcohol puede causar fatiga, náuseas, dolor de cabeza, mal humor, sensibilidad al ruido y a la luz, entre otros, ya que son efectos secundarios del consumo de alcohol, que incluyen inflamación estomacal, deshidratación y problemas para dormir.

Existen miles de remedios caseros y de farmacia que prometen acabar con la resaca y dejarte como nuevo pero la mala noticia es que no existe nada como tal. El único remedio 100% eficaz frente a la resaca es no ingerir alcohol. Hasta la fecha no existe ninguna investigación que avale alguna opción viable para la resaca, si te pasas de copas, claramente sufrirás las consecuencias.

Pero como no todo son malas noticias, acá te presentamos algunas opciones para minimizar los síntomas y que el día siguiente de esa fiesta o reunión, no pase factura:

1. Comer constantemente. Frutos secos, huevos, carne, son alguno de los alimentos grasos y de absorción lenta que puedes ingerir para aminorar la resaca.
2. Estar bien hidratado, beber suficiente agua antes de empezar a beber alcohol.
3. La regla básica es: un vaso de agua entre tragos de alcohol. Con esta formula secreta, disminuirás la deshidratación y por ende, los síntomas no serán tan prolongados.
4. Las bebidas con menos grados de alcohol, así como las bebidas blancas serán tu aleada durante la fiesta.

Pero si definitivamente te levantaste al día siguiente con grandes efectos de la resaca, puedes hacer lo siguiente:

1. Las bebidas con electrolitos para hidratar y reponer será tu mejor opción.
2. Descansa lo suficiente, los efectos disminuirán progresivamente.
3. El caldo de pollo es curativo, y es que el caldito te ayudará a recuperar los niveles de sodio en tu organismo, además de ayudar a rehidratarte, según detalló el medio Revista Central.
4. Miel en jugo de limón. Así como funciona con la gripe, también funciona con la resaca, ya que la vitamina c que contiene potencia tu sistema inmune y ayuda a disminuir los efectos
5. Comida.  Principalmente la salada, como el plátano, los huevos, el pollo.

Y principalmente, esperar que pasen los efectos, ya que la recuperación es cuestión de tiempo. La mayoría de las veces, puede durar máximo 24 horas.