Ismael Cala publica siete meditaciones gratuitas en la app “Escala Meditando”

Este martes Ismael Cala publicó siete meditaciones gratuitas en su app Escala Meditando, como contribución a las personas que permanecen aisladas en sus casas por la pandemia de coronavirus.

Por Redacción Miami Diario

Cala explicó que “una epidemia genera una ola de incertidumbre, miedo y ansiedad. Afuera, las cosas seguirán su curso, de acuerdo con las medidas que se adopten; pero nosotros podemos enfrentar mejor la situación si aprendemos a gestionar el miedo. Hay que evitar que el miedo nos congele. En las crisis debemos ser proactivos y sacar lo mejor de nosotros mismos”.

Manantial de luz”, “Sé como el bambú”, “Manejo del estrés”, “Tesoro de la vida”, “Contra la intolerancia más amor”, “Calma desde la paz” y “Sentir, soltar y sonreír”, son las meditaciones guiadas difundidas por Cala

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— Ismael Cala (@cala) March 17, 2020

Investigaciones científicas han demostrado que meditar es beneficioso para la salud física y mental, sin importar la edad. Incrementa la autoestima, aleja la depresión y el desánimo, libera de energías negativas, alivia posibles sufrimientos y combate el estrés.

 

Concebida para el aprendizaje continuo, sin importar el nivel de experiencia previa en la meditación, @escalameditando cuenta con 2 categorías: Construyendo Bienestar, para crecer progresivamente en la práctica meditativa a través de tres niveles https://t.co/KHsJzlSO6v

— Ismael Cala (@cala) March 17, 2020

La app de meditación, crecimiento personal y mindfulness de Ismael Cala es totalmente en español y está disponible para Android y iOS.

Con información de nota de prensa

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