¿Cómo la avena te hará perder 7 kilos en una semana? Entérate

La avena es un cereal de la familia de las gramíneas cuyas semillas son ricas en varios nutrimentos. Y según el portal web Terra una dieta saludable a base de avena que te ayudará a perder peso con al menos 7 kilos en una semana. Cada vez falta menos para el tan esperado verano y por lo tanto muchos se van de vacaciones a la […]

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Allan Brito Publicado el 04/05/2022

¿Cómo la avena te hará perder 7 kilos en una semana? Entérate

Cada vez falta menos para el tan esperado verano y por lo tanto muchos se van de vacaciones a la playa, es por eso que muchos de ellos quieren lucir un cuerpazo en ese bikini que acaban de adquirir.

Para el proceso de bajar de peso, es importante señalar que primero hay que acudir al médico ya que el aumento de peso puede ser derivado de varios factores como hábitos no saludables, los patrones de sueño, la salud mental o un problema hormonal, todos estos factores en conjunto, juegan un papel muy importante en el aumento de peso, es por eso que es recomendable acudir a un especialista para encontrar el tratamiento pertinente.

La avena como estímulo para bajar de peso en una semana

La avena es el cereal más buscado por todos aquellos que busquen bajar de peso, pues contiene grandes porciones de fibra que te harán tener una mejor metabolismo y por lo tanto una mejor digestión. Pero también contiene hierro, zinc, vitamina B1, calcio, ácido fólico y por si fuera poco es rica en antioxidantes y baja en calorías, lo cual ayuda al cuerpo a perder esos kilitos de mas muy rápidamente.

Si agregas la avena a la mayoría de las comidas realizadas durante el día, créeme que verás enseguida el resultado de bajar de peso con al menos 7 kilos de diferencia en una semana. Por lo que a continuación te daremos un ejemplo de cómo podría ser tu dieta en un día para que puedas empezar a realizar ese sueño de tener el cuerpazo para las próximas vacaciones.