Exilda Arjona Palmer: Consejos para gestionar los sentimientos de culpa

“No eres tú, no eres tú, soy yo. Échame la culpa a mí” es el estribillo de una de esas canciones de moda por estos días.

Cuántas veces esta ha sido la frase que hemos escogido para no buscarnos líos o incluso para no discutir con los demás.

Por Exilda Arjona Palmer

En la mayoría de las ocasiones tenemos la razón y dejamos que nos “echen” la culpa de los errores de los demás.

Por eso acá te dejo algunos consejos para que esto no te vuelva a pasar.

• Elimina de tu vida las situaciones y las personas conflictivas:

A veces se convierte en un problema porque el círculo familiar y de amistades es cercano, pero conversando se resuelve todo, explícales qué te molesta, así aprenderán cómo  afrontar sus culpas sin que te caigan a ti.

• No prometas cosas que quizás no puedas cumplir

Planifica tu tiempo, muchas veces prometemos cosas y no podemos cumplirlas, por la razón que sea y al final la culpa nos mata. Si no puedes quedar bien pues no prometas.

• Mujeres culpables siempre

No, no te asustes. Siempre ha existido el cliché de la culpabilidad femenina, todo aparejado a la crianza que nos han dado, por estigmas del pasado. No te dejes envolver en este panorama, no tienes culpa por ser mujer.

• La culpa de otros

Enseña a los que te rodean a aceptar sus culpas, a ser responsables de sus errores.

No puedes arreglarle la vida a los demás.

• Busca el lado positivo de sentir cierta culpa

Aunque no lo creas, a veces sentir culpa es bueno, nos ayuda a reflexionar y más si fue en épocas pasadas, te permite establecer una balanza, qué hiciste y por qué. Lo importante es superar los errores y las culpas.

• Reconoce el porqué de la culpa

Tienes que buscar la raíz del problema, mirar los pro y los contras, de ahí trabajar para eliminar esos sentimientos que te acompañan.

• Piensa qué harías diferente

Si descubres que al final tienes la culpa, pues asúmela y busca vías para no volver a caer de nuevo en el error. Pon tu mente y tu corazón en hacerlo mejor la próxima vez.

Recuerda que:

“El sentimiento de culpa nos impide ver las cosas con claridad”  Dorys May Lessing

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