En el Día Mundial del Ictus: mejoremos nuestros hábitos de vida

No es cualquier tontería. Según informa el portal Infosalus.com el Ictus es la segunda causa de muerte, siendo la primera entre mujeres. Para hacerse una idea, alrededor de 130 mil personas al año lo sufren, de las cuales 80 mil fallecen o padecen algún tipo de discapacidad (lo que supone un 60%). Aprovechamos que el 29 de octubre es el Día Mundial del Ictus, para concienciar sobre la prevención de este trastorno circulatorio y explicar cómo detectarlo a tiempo.

Por Redacción MiamiDiario

El Ictus es también conocido como un accidente cardiovascular y engloba a otros términos que hemos escuchado de forma habitual como “trombosis o embolia” (obstrucción de un vaso sanguíneo cerebral), “derrame” (que implica su rotura) o “apoplejía” (la suma de la dos anteriores). Si el cerebro no recibe la sangre que necesita para funcionar o esta se interrumpe de forma inesperada es cuando el paciente esta sufriendo el Ictus, el cual puede derivar en limitaciones en las capacidades funcionales de los pacientes.

En España 300 mil personas se encuentran en esta situación y es la primera causa de dependencia en adultos en el país europeo. Se traduce –entre varios síntomas– en la reducción de la movilidad corporal, un déficit visual o sensitivo, hasta una alteración de la sensibilidad o dificultades para hablar (también conocido como afasia). Para evitarlas, es necesario actuar en las 4 horas y media siguientes de haber notado los primeros síntomas. Nuestro cuerpo nos avisa, pero ¿cómo?

Pérdida de movilidad o sensibilidad

Si media parte de tu cuerpo, ya sea la izquierda o la derecha, no puede moverse es síntoma de que hay un problema. Si a esto se une una falta de sensibilidad, es mucho más probable que haya un Ictus.

Pérdida de habla y visión

Si no eres capaz de hablar de forma correcta, te cuesta expresarte y la gente no puede entender lo que dices. Otro signo es que pierdes la visión de forma total, parcial o esta aparece de forma repentina tras unos minutos.

Otras sensaciones extrañas

Un dolor de cabeza repentino sin razón aparente, sensación de vértigo, inestabilidad, desequilibrio o confusión.

Si te das cuenta de que te está ocurriendo esta situación o ves que algún familiar, amigo o persona en la calle esta en esta situación, es imprescindible llamar a urgencias lo antes posible. Incluso si los síntomas remiten, se recomienda que al menos un médico pueda valorar tu estado de salud.

¿Cómo evitar un Ictus?

Son consejos básicos que implican ante todo abandonar una vida poco saludable. Factores como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial o tener el colesterol alto pueden ser determinantes para sufrir uno. Si a esto le sumamos malos hábitos como fumar o beber alcohol en demasía, y que somos incapaces de movernos del sillón, estaremos ante un cocktail perfecto para formar parte de la lista de afectados.

Por ello, debemos mejorar nuestros hábitos de vida: trata de cambiar a una dieta saludable para enriquecer nuestro estilo de vida y la de nuestro corazón, hagamos ejercicio regularmente (al menos 30 minutos diarios), evitemos el consumo de tabaco y controla el riesgo cardiovascular con visitas regulares al médico (sobre todo si cumplimos todos estos factores y tenemos más de 65 años).

Adicionalmente, debemos cuidarnos para no desarrollar problemas de tensión arterial, colesterol o diabetes, que contribuyen significativamente para sufrir un Ictus.

Con información de: Quo

Vea también:

Vida sin Pan: Ataques al corazón son causados solo por arterias obtruídas

Hombre es diagnosticado con cirrosis hepática tras tomar suplementos alimenticios con extracto de té verde

La FDA aprobó medicamento contra la gripe que reduce los síntomas con una sola dosis

Hoy, en el Día Mundial del #ictus te mostramos las señales de alarma para poder actuar a tiempo https://t.co/0xwKkJLSPz pic.twitter.com/DJOdwbDVHt

— Europa Press (@europapress) October 29, 2018

Cosas que debes saber sobre el ictus en el #DíaMundialdelIctus

Aquí te contamos cómo prevenir un ictus https://t.co/iKswoviGx9

#DíadelIctus pic.twitter.com/fgctpwJdxM

— MUY Interesante (@muyinteresante) October 29, 2018

Este lunes 29 de octubre se celebra el DÍA MUNDIAL DEL ICTUS. Esta efeméride se ha instaurado mundialmente con el objetivo de fomentar la concienciación para la prevención y el tratamiento del ictus debido a que es una de las principales causas de muerte.#ICTUS pic.twitter.com/lBScHkuJor

— GRUPO DIM (@DIMALBACETE) October 29, 2018

Hoy es el Día Mundial del Ictus, y por desgracia 1 de cada 6 personas sufre uno a lo largo de su vida. ¿Queréis saber cómo reconocer los síntomas y actuar a tiempo para prevenir mayores daño? Sigue leyendo#DiaMundialdelIctus pic.twitter.com/qKriSgHkXk

— Farma-Orto Lacadena (@farmaLacadena) October 29, 2018