Aunque puede ser una costumbre insignificante, el hábito de tomar agua en ayunas es considerado uno de los mejores beneficios para la salud y lo mejor de todo es que no te costará nada.
Por Redacción MiamiDiario
Se ha demostrado que beber agua por la mañana es un hábito saludable y fácil de llevar a cabo, pero hay que tener en cuenta que no se debe beber mucho agua de golpe, sino que es mejor ir bebiendo poco a poco a lo largo del día, lo que permitirá el correcto funcionamiento del organismo.
El agua es necesaria para la digestión, regular la temperatura del cuerpo, transportar vitaminas y sales minerales, y eliminar toxinas y desechos orgánicos, el agua es la bebida más consumida en el mundo.
A continuación enumeramos algunos de sus beneficios:
Hidrata la piel
El consumo de agua en ayuno es esencial para la hidratación de la piel y la lubricación de los músculos y articulaciones, por lo que este simple hábito ayudará a mantener su elasticidad.
Mejora el sistema renal
Seguro has escuchado que el agua es el mejor aliado para evitar la formación de piedras y no hay nada más cierto. Su ingesta contribuye al buen funcionamiento del sistema renal ayudando a eliminar las toxinas a través de la orina.
Facilita la digestión
Está asociado con una mejor digestión, ya que ésta transporta los nutrientes para que sean absorbidos por la sangre y lleguen a las células, además es un excelente remedio para desintoxicar el intestino.
Con información de Mui
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