Batido de kale y piña: un buen aliado para bajar de peso

Si buscas algo refrescante en estos días de verano, que además te ayude a bajar de peso no dudes en preparar un delicioso batido de kale y piña.

Por Redacción MiamiDiario

Este batido verde  al igual que otros es el perfecto aliado para tomar por la mañana, como almuerzo o para merendar.

Tomar un vaso de Kale con Piña aportará a tu organismo fibra, motivo por el cual funciona como detox, por lo que te ayuda a limpiar tu organismo, al mismo tiempo que desinflama el estómago.

¿Cómo reconocer el Kale?: es una verdura prima hermana del brócoli, la coliflor y de las coles de Bruselas. Su apariencia es muy parecido al brócoli.

Una taza de kale contiene escasas 33 calorías, es muy rica en calcio, vitaminas A, C y K, en mayor proporción, sin contar su alto contenido de minerales, antioxidantes y fibra.

Preparación:

4 Hojas de kale (Previamente desinfectadas)
Una rodaja grande de piña
Un vaso de leche de almendras
1 cucharada de miel
Hielo (Opcional)

Licuar todos los ingredientes aproximadamente tres minutos.

 

 

Con información de Chispa

 

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