Aunque es una bebida que forma parte del desayuno de muchos, no se debe consumir en exceso porque puede ser perjudicial para la salud.
La investigación realizada por Consumer Reports (Cr) demostró que aunque el café puede reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades hepáticas.
El consumo de cafeína añade más tiempo de vida por los antioxidantes naturales que contiene. Sin embargo,su alto consumo puede ser generar enfermedades cardíacas y respiratorias.
Por lo que se recomienda que si usted padece de alguna condición con la cafeína es mejor que consulte a un médico en caso de presentar algunas señales de alerta en su cuerpo.
Aunque ya una taza de café resulta adictiva se ha demostrado que es casi imposible resistirse a una taza de café con azúcar y crema.
¿Cuántas tazas de café se debe beber al dia?
Los expertos de la Asociación de Alimentos y Medicamentos (FDA) aconsejan “que las personas pueden consumir de forma segura hasta 400mg de cafeína al día. La cantidad exacta sería de tres a cinco tazas de ocho onzas”.
Mientras el CR asegura que “las personas que bebían de dos a tres tazas de café de té al día tienen menos riesgo (30%) de padecer demencia o un derrame cerebral en comparación con los que no bebían ninguna de los dos.”
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