Un estudio realizado en el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) reveló que los adolescentes que duermen menos de ocho horas tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad que sus pares que duermen lo suficiente.
La investigación fue presentada en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC 2022), demostrando que aquellos jóvenes que no descansan loo suficiente tienen más posibilidades de reunir una combinación de otras características muy poco saludables, incluyendo el exceso de grasa, tensión arterial elevada y niveles anormales de lípidos y glucosa en la sangre, reseñó Listin Diario
Los adolescentes que duermen menos de 8 horas tienen más riesgo de sobrepeso u obesidad
“Nuestro estudio muestra que la mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente y que esto está relacionado con el exceso de peso y las características que promueven el aumento de peso, lo que podría generarles problemas futuros. Actualmente estamos investigando si los malos hábitos de sueño están relacionados con un uso excesivo frente de dispositivos electrónicos, lo que podría explicar por qué los adolescentes de más edad duermen incluso menos que los más jóvenes”, explica el autor del estudio, Jesús Martínez Gómez, investigador en el Laboratorio de Imagen y Salud Cardiovascular del CNIC..
Los participantes tenían una edad promedio de 12 años al inicio del estudio, fueron evaluados durante 4 años, e incluyó aproximadamente el mismo número de niños y niñas. Los investigadores evaluaron las horas de sueño durante siete días con un rastreador de actividad portátil que portaba cada participante en los adolescentes a edades de 12, 14 y 16 años.
La investigación
Los investigadores observaron las horas de sueño durante siete días con un rastreador de actividad portátil que portaba cada participante cuyas edades oscilaban entre los 12 y 16 años.
La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño sugiere dormir de 9 a 12 horas por noche para niños de 6 a 12 años y de 8 a 10 horas en el caso de los niños de 13 a 18 años para tener una salud más positiva
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